palestra di crossfit bergamo

I vantaggi del tenersi in forma

disciplina sportiva

Numerosi studi scientifici dimostrano che raggiungere e mantenere la propria forma fisica tenendosi in allenamento comporta numerosi vantaggi per la salute dei muscoli e per il benessere della mente.

Mantenersi in esercizio porta ad avere muscoli, tendini e legamenti più forti. Comporta una maggiore densità ossea in età adolescenziale e provoca un rallentamento della perdita di massa muscolare che si verifica fisiologicamente con l’avanzare degli anni.

È dimostrato che l’esercizio fisico reca giovamento non solo al corpo ma anche al benessere psicologico. Rappresenta il modo ottimale di gestire l’ansia e lo stress e di regolare  il sonno.

Oltre ad essere il mezzo più efficace per raggiungere una forma fisica invidiabile, unito ad una corretta e sana alimentazione, test clinici hanno dimostrato che l’attività fisica può curare anche la depressione.

gli orari dei nostri corsi

dal lunedì al venerdì:  • 10:00  • 16:00  • 18:00  • 19:00    sabato  • 10:00

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